5 SEGREDOS PARA FICAR MAIS NOVA E BELA

A indústria global anti-envelhecimento teria um valor de US $ 250 bilhões em 2016 e deverá crescer para mais de US $ 331 bilhões em 2021. Isso não é surpreendente, dada a nossa paixão por olhar e sentir-se jovem, mesmo que muitas das soluções dentro desta A indústria não aborda adequadamente as formas mais fundamentais para alcançar uma aparência e experiência mais jovens.

Isso não quer dizer que todos querem olhar e sentir como se fossem em seus vinte anos, pois há uma beleza diferente em todos os estágios da vida que devem ser admirados.Este conselho é simplesmente ajudá-lo a se sentir melhor e a melhorar o estágio atual da jornada da sua vida. Eu acho que quase todos podem concordar que, enquanto não podemos parar o relógio cronológico, temos muitas opções naturais para diminuir a velocidade e reverter os sinais de envelhecimento físico, se assim o desejarmos.

 

Este artigo compartilha cinco deles.

Desintoxique seu corpo

É um dato comum entre pessoas mais velhas que suas dores e dores gerais são em grande parte culpados de sua idade cronológica. No entanto, uma maneira mais precisa de explicar essas doenças é que cada ano de acumulação de toxinas e deficiências nutricionais gastou cumulativamente o corpo e a mente. Esta é uma das principais razões pelas quais o envelhecimento acelerou nas últimas décadas, a ponto de que as doenças que eram quase exclusivas para os idosos, estão agora aparecendo regularmente em pessoas no início dos anos trinta.

É por isso que a desintoxicação adequada é tão importante. Uma remoção consistente dessas toxinas prejudiciais e envelhecidas assegurará que sua carga tóxica permaneça baixa e gerenciável. Isso permite que os vários sistemas do corpo funcionem conforme projetado, o que sempre deixará você se sentindo mais enérgico, funcional e saudável.

Dominem sua nutrição e digestão

Está começando a ter o bom senso de que a comida que você escolher terá um grande impacto sobre a forma como você envelhece. Os alimentos processados ​​e rápidos infiltraram nossa sociedade, e os resultados estão aparecendo como obesidade, diabetes, doenças cardíacas, câncer e muito mais. Como se pode esperar colocar combustível sujo em seu veículo primário e, eventualmente, não sofrer algum tipo de recuo de desempenho?

Como os entusiastas da saúde natural podem concordar, mudar para alimentos inteiros e orgânicos é um excelente primeiro passo para começar a sentir e parecer mais jovem. A escolha de alimentos com alto teor de antioxidantes ampliará esses benefícios devido às suas qualidades anti envelhecimento.

Uma advertência para abraçar a dieta de alimentos inteiros como uma estratégia anti-envelhecimento é que você precisa escolher alimentos que digerirão corretamente dentro de seu corpo. Isso pode parecer um pouco diferente para todos, mas como um exemplo óbvio, pão de grãos inteiros NÃO vai ser uma escolha para muitas pessoas que vai melhorar a saúde deles. Isso confere alguma credibilidade empírica de que a comida não é a linha de fundo, mas sim sua digestão, e com que eficiência quebra seus alimentos e extrai nutrientes para transportá-los para o sangue para circular em todo o corpo.

Se esse processo digestivo derrubar, suas escolhas alimentares bem-intencionadas aumentam em fumaça. É por isso que dominar a ingestão de alimentos de acordo com sua capacidade digestiva é inteligente e por que a limpeza e a fortificação do trato digestivo e dos órgãos devem ser consideradas uma prioridade maior. Uma vez feito isso, esses alimentos deliciosos e saudáveis ​​irão alimentar seu corpo corretamente e oferecer um sentimento muito mais jovem.

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Otimize sua imunidade

Todos nós estaremos expostos diariamente a ameaças biológicas e químicas ao longo da nossa vida. Isso é impossível de evitar e cada vez que somos assaltados, é um pedágio nos nossos corpos, deixando-nos um pouco mais fracos e nos sentindo um pouco mais velhos a cada dia. Este processo é muitas vezes tão glacial que ninguém realmente percebe até o ponto de inflexão ser atingido e os sintomas são mais desagradáveis.

Sabendo que não podemos parar esse risco, torna-se muito importante otimizar nossa imunidade para que qualquer invasor estrangeiro ou desafios para o sistema imunológico sejam tratados com mais rapidez e eficiência para remover o agressor. A falha do sistema imunológico para fazer isso resulta adequadamente em infecções e toxinas que se enraíram dentro de seu corpo e lentamente erodindo sua saúde.

Para fortalecer o sistema imunológico, considere alimentos e ervas que purificam o sistema digestivo e órgãos de desintoxicação, criando um terreno que repele gérmenes e infratores nocivos e auxilia os processos de remoção natural do seu corpo. Em termos de alimentos, isso pode ser alho, cebola, gengibre, folhas verdes escuras, limões e bagas.Para suplementos, você não pode fazer muito melhor do que cogumelos medicinais, vitamina C, açafrão, óleos essenciais, vitamina D e probióticos.

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Cuide de sua Pele 

Sua pele é um grande reflexo da sua saúde interna, que sempre será o fundamento de uma aparência jovem e brilhante. Além disso, as pessoas devem considerar o tratamento externo de sua pele para que elas possam mitigar as fontes de danos ambientais.

Primeiro na lista para salvar sua pele, é abordar os elementos em bruto, o mais importante, a exposição ao sol. Embora seja verdade que a exposição imprudente do sol pode acelerar o processo de envelhecimento, também é verdade que a exposição apropriada e inteligente ao sol pode aprimorá-la. Para usá-lo efetivamente, pegue pelo menos 15 a 30 minutos por dia de exposição ao sol em pelo menos metade do seu corpo durante as estações ensolaradas, então cubra-se ou coloque um protetor solar natural quando faz sentido para você fazê-lo (apenas quando o seu A pele começa a ficar rosada).

Existem também excelentes linhas de cuidados com a pele naturais (sem preservativos desagradáveis) que contêm ingredientes como o óleo de jojoba, vários óleos essenciais e óleos de rejuvenescimento da pele, como cenouras e pepinos. Usando estas linhas de cuidados da pele de rejuvenescimento em uma base diária, em última análise, terá seu brilho para um nível totalmente novo.

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Apoie sua saúde articular e muscular

Nada define o envelhecimento melhor nos dias de hoje do que músculos e articulações raquíticas, doloridas e doloridas. É comum acreditar que esta é apenas uma parte natural do processo de envelhecimento, e embora isso possa ser parcialmente verdade, o que é ainda mais importante para entender é que acontece de maneira mais prematura do que o necessário.

Uma dieta forte e uma boa digestão ajudarão a evitar este processo agravante, bem como manter um peso saudável e se envolver em exercícios diários moderados. A chave é manter o corpo em um estado alcalino e “fluído”, para suportar a fluidez e o movimento natural das articulações e dos músculos.

Claro, existem algumas ótimas escolhas suplementares que fazem um excelente trabalho para apoiar essas áreas, mas uma que está ganhando uma boa reputação é astaxantina.Experimente a Origem principal da saúde Ranger Astaxantina para apoiar naturalmente a saúde muscular e articular .

Agora, tenha em mente que esta certamente não é uma lista exaustiva de olhar e se sentir mais jovem, mas é um ótimo lugar para começar. Há muitos livros escritos sobre este assunto por causa da complexidade e do fascínio pelo processo de envelhecimento.Além dessas dicas, você também pode considerar equilibrar seus hormônios, melhorar a saúde do seu coração, liberar o estresse, apreciar a natureza, exercitar, dormir corretamente, aterrar e meditar. Tudo isso funciona bem por conta própria, e combinar alguns desenvolverão uma sinergia que o tornará mais atemporal.

As fontes incluem:

Reuters.com

Healingthebody.ca

Naturalnews.com

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