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OS PODERES DO SUPER ALIMENTO – BANANA

Considerado um dos alimentos mais completos a Banana possui nutrientes insubstituíveis. A solução rápida para quem tem baixos níveis de energia.

 

Contendo 3 açúcares naturais, a sacarose, a frutose e a glicose, a Banana é um dos alimentos mais completos que existem e produz rápida elevação da energia.

 

Os atletas olímpicos sabem que duas bananas produzem energia suficiente para 90 minutos de exercícios severos. O alimento número um para atletas que competem em alto nível.

 

Previnem e até curam um grande número de doenças e atuam de tal forma que praticamente se tornam insubstituíveis na dieta do dia-a-dia.Alimento ideal no tratamento da anemia, devido ao alto conteúdo em ferro, estimulam a produção da hemoglobina.

Contendo elevadíssimo teor de potássio e baixo teorde sódio, a Banana é perfeita para combater a pressão alta e é muito mais fácil de ingerir que o alho, que produzidêntico resultado.

Por esse motivo o FDA, nos Estados Unidos permitem que as empresas que industrializam a banana em seus produtos, incluam no rótulo essa faculdade de reduz ir os riscos de tensão alta e enfarte.

Experiências realizadas em universidades americanas incluíram a banana no desjejum de estudantes, para melhorar o processo de aprendizagem e o desempenho estudantil.

Experimentos têm comprovado que a ingestão de bananas produz aumento da capacidade mental e da percepção.

Graças ao elevado teor de potássio as bananas ajudam a manter os alunos despertos e a melhorarem a percepção da matéria estudada.

A Banana contém um elevado teor de fibras que contribuem para a regularização dos intestinos, sup erando o endurecimento fecal sem a necessidade de laxantes.

De acordo com recentes pesquisas, entre pessoas que sofrem ou sofreram de depressão, muitas sentiram se melhor após uma dieta rica em bananas.

Isto porque a banana contém “triptofano”, uma proteína que o organismo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.

Muitos dos medicamentos para depressão contém triptofano em sua forma química; ao ingerir bananas você o suplementa em seu organismo, de forma natural.

As Bananas têm efeito antiácido.

Pessoas com azia, podem comer uma banana no fim da refeição para se sentirem aliviadas.

Senhoras grávidas que sofram de enjoo matinal, saibam:comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcar no sangue elevado e evita as náusea.

As Bananas contêm elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.
Por essa razão são consideradas o alimento ideal no combate ao Stress.

Estudos do Instituto de Psicologia de Salzbourg, na Áustria, mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos.
Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de stress no trabalho.
O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida é preciso controlar os níveis de açúcar no sangue.
A Banana faz isso muito bem.

Devido à sua atuação no controle do Stress a banana também é útil para acalmar crises de TPM.

Usada na dieta diária contra desordens intestinais,é a única fruta crua que pode ser comida sem problemas em casos de úlcera crônica gástrica ou duodenal, já que neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estôm ago.

As bananas podem ajudar as pessoas que querem parar de fumar, porque seus elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de Potássio e Magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

O Potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regulando o equilíbrio de água no nosso corpo.

O Stress eleva a taxa metabólica e reduz os níveis de Potássio, que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.

Com inúmeras aplicações dermatológicas em ferimento s e queimaduras, as cascas da banana servem também para aliviar as picadas de mosquito.

Pode ser usado esfregando-se a parte interna da casca da banana na região afetada.

Muitas pessoas têm resultados excelentes inclusivecom redução do edema e da irritação.

Sobre ferimentos, pode-se aplicar a parte interna na casca, prendendo-a no lugar com uma bandagem.

Dermatologistas afirmam que se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prendê-la com gaze ou fita adesiva.

Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a cada 2 horas, mantém-se estável o nívelde açúcar.

A baixa do potássio para valores inferiores a 2.6 pode provocar parada cardíaca com morte súbita.

Esta situação, comum entre as anoréxicas, já que comem pouco, alimentam-se deficientemente, pode ser remediada e evitada com a ingestão de uma banana por dia.

Os americanos, povo que come demais e mesmo assim consegue ficar anêmico, porque come errado, têm uma crença supersticiosa a respeito da maçã.

“Eat an Apple a Day and keeps the doctor away.” (Coma uma maçã por dia e mantenha o médico longe.)

Inclusive já vi piadas feitas por um Mariner em relação aos brasileiros, como se fossemos macacos por comermos bananas, hehehe.

Comparada à maçã, a Banana tem:
4 vezes mais proteínas,
2 vezes mais carbohidratos,
3 vezes mais fósforo,
5 vezes mais vitamina A e ferro e
2 vezes mais outras vitaminas e sais minerais.

Podem continuar a nos chamar de macacos, mas, parece-me há um burro nesta história.
Hehehehe!

Fonte:
O Poderoso Caminho da Cura
Higienismo Nataliano
Uma maneira de se alimentar seguindo a Natureza

 

Updated: Julho 4, 2018 — 10:01 am
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